안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 나옥주 원장입니다.

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3개월 동안 30kg을 감량하면 피부 처짐이 생길 가능성이 매우 높습니다.

특히 배, 허벅지, 팔 등에 이미 튼살이 있는 경우

피부의 탄력이 상대적으로 낮아져 있어 더욱 눈에 띄는 처짐이 발생할 수 있습니다.

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튼살은 피부가 급격히 늘어나면서 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상된 흔적입니다.

이러한 부위는 본래의 탄력성을 잃었기 때문에 체중을 빠르게 감량하면

수축하는 능력이 떨어져 피부가 남아 늘어질 가능성이 큽니다.

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이를 최소화하려면 단기간에 급격한 감량보다는 점진적인 감량이 가장 중요합니다.

또한, 단백질 섭취를 충분히 하여 피부 재생을 돕고 근력 운동을 병행해

피부 아래 근육량을 유지하면 처짐을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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급격한 감량을 계획하고 있다면 이후 피부 처짐에 대한 대책으로 거상술도 미리 고려하는 것이 필요합니다.

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제 답변이 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.

출처 : https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=5&dirId=50803&docId=473519235&page=1&answerNo=5