고1인데 다이어트를 했더니 얼굴이나 뱃살에 처진살이 살짝 생겼어요.
엄청 심한건 아닌데 조금 신경쓰입니다ㅜㅜ
이정도는 시간 지나면 복구 되나요? 수술 말고는 관리할 방법이 없을까요?
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A.
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 나옥주 원장입니다.
다이어트 후 살짝 처진 살로 인해 고민이시군요.
아직 성장기이기 때문에 수술을 고려하기 전에 비수술적인 방법으로 관리했을 때 개선을 보실 가능성이 큽니다.
우선, 꾸준한 운동이 중요합니다.
특히 복근 운동이나 유산소 운동을 통해 체지방을 더 줄이고 처진 부위를 탄력 있게 만들 수 있습니다.
플랭크, 크런치, 자전거 타기 같은 운동이 효과적입니다.
또한, 피부 탄력을 높이는 데 도움이 되는 보습과 마사지도 중요합니다.
보습 크림이나 오일을 사용해 피부를 촉촉하게 유지하고
가볍게 마사지하면 혈액순환이 개선되어 피부 탄력이 증진될 수 있습니다.
그리고 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
피부의 회복력을 높이기 위해 비타민 C, E가 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다.
마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리도 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
출처 : https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=5&dirId=50803&docId=478546312&page=1&answerNo=3