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Q. 고도비만 다이어트 살처짐 있을까요?

조회 10

Q.

유산소와 홈트영상을 병행하여 복근 홈트레이닝 1시간 포함
하루 6시간 반정도를 운동에 투자하는식으로 다이어트를 하려고 합니다. 
비만에서 과체중으로 넘어가면서는 중량도 치면서 근력운동도 할 예정입니다.

식단은 단백질6 채소3 탄수1에 아몬드 먹고 하루 700칼로리 제한하려고 해요.

급하게 빼야할 일이 있어서 식단과 운동을 빡세게 하려고 하는데 빠르게 많이 빼는 많큼 복부 살 처짐이 걱정됩니다. 
살 처짐 있을까요?

160cm 87kg 고도비만입니다

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A.

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 나옥주 원장입니다.

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고도비만 다이어트 후 살처짐에 대해 고민이시군요.

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하루에 몇 시간씩 운동을 하고, 식단도 철저히 관리한다고 해서 피부 탄력까지 함께 복구되지는 않습니다.

피부가 수축하려면 시간이 필요하고 나이나 피부 상태, 유전적인 요인 등도 작용하기 때문에

운동이나 영양 섭취만으로는 어느 정도 한계가 있어요.

이미 피부가 늘어져 있는 상태라면 아무리 근육을 탄탄하게 만들어도 표면의 탄력까지 자연스럽게 돌아오기는 어렵습니다.

​

따라서 가능하다면 급격한 감량보다는 점진적인 체중 감량과 함께 피부의 변화도 지켜보는 것이 가장 이상적이지만

어쩔 수 없이 빠른 감량을 하셔야 한다면 이후 피부 처짐에 대한 계획도 함께 고려하셔야 합니다.

급격한 감량 뒤에는 복부거상술이 필요해질 수 있다는 점을 염두에 두셔야 합니다.

감량 이후 복부 상태를 직접 확인하고 수술이 필요한지 여부를 판단받기 위해 병원에 내원하여 진료를 받아보시는 걸 권유드립니다.

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제 답변이 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.


출처 : https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=8&dirId=8030402&docId=446744340&page=1&answerNo=3


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